Sjekker du mobilen ofte? Blir du stresset av å være uten den? Da kan du være avhengig. Test av kompakte alt-i-ett-anlegg: God lyd uten masse kabler og styr. Ekspertene gir sine beste tips for å unngå mobilavhengighet og hvordan du får tilbake kontrollen.
Enkelte vil hevde at mobilavhengighet ikke er en diagnose, men mange har nok en overdreven bruk av internett og mobil.
Drar du frem mobilen mens du spiser frokost eller middag, på besøk hos venner, i møter på jobben, i butikken, i heisen . Forsker Cecilie Schou Andreassen har laget en omfattende test der du kan sjekke hvor avhengig du er. Når søvn, prestasjoner, jobb og relasjoner blir skadelidende, har du krysset en grense. Test ditt forhold til mobilen her! Hva er det første du strekker deg etter når du våkner?
Bruker du i overkant mye tid på å stirre inn i skjermen på mobiltelefonen eller er du lei av venner som tekster deg når dere er i samme rom i stedet for å prate? Har du eller noen du kjenner alle tegnene, så bør de . AUDIT, Alcohol Use Disorders Identification Test , utarbeidet av Verdens helseorganisasjon er en test laget for at helsearbeidere skal kunne kartlegge alkoholisme, eller fare for alkoholproblemer.
Mobilavhengighet er vanskeligere å stadfeste enn andre typer avhengighet som spillegalskap og alkoholisme. Et kjapt bilde ut på Instagram, en telefon du bare MÅ svare på, selv om barnet ditt klamrer seg til buksebeinet ditt, og en sms til og en sms til pappa. Her er tips som kan hjelpe deg i gang. Ta denne testen og sjekk hvor viktig telefonen er for deg!
Denne mobilavhengigheten har i senere tid utløst en bølge med tiltak relatert til såkalt digital avrusning, der målet er å kutte ned . Det er nok mange av oss som kan tenkes å bruke i overkant mye tid på å se på mobilen. Noen bruker så mye tid at det kan kategoriseres som mobilavhengighet. Når fokus flyttes vekk fra sosial interaksjon eller viktige gjøremål, kan det være lett å få dårlig samvittighet.
Det gjelder kanskje spesielt . To store Apple-investorer oppfordrer i et åpent brev teknologigiganten om å ta grep for å bremse barns økende avhengighet av smarttelefoner. Stress gjør oss mindre empatiske. Spaltemetre både opp og ned skrives om mobilavhengighet , mangel på sosiale ferdigheter rundt mobilbruk og dommedagsprofetier rundt våre mobilvaner.
Våre tester viser at den er relativt nøyaktig når det kommer til tiden du bruker på telefonen, men totalt ute hva geografisk plassering angår. See what people are saying and join the conversation. Telefonene våre blir nå brukt til mye mer enn å bare snakke i. I smarttelefonens kjølvann følger det både fordeler og ulemper.
En av dem er mobilavhengighet , som kommer til uttrykk ved symptomer som depresjon, angst, søvnløshet og tvangstanker.
Fire elever fra Elvebakken skole mener de vet hvorfor. Teskt og foto: William Wiik. Kontorstoler triller rundt på det ikke så altfor travle klasserommet på Elvebakken Videregående skole. Josephine, Elias, Marie og Aurora sitter helt stille i det ene hjørnet av .
